अगर आपको भी महीने में कई दिन सर दर्द होता हैं और आप इसको हल्के में लेते हैं तो यह लेख आपके लिए है ।क्या आपको भी महीने में आठ दिन या इससे अधिक सिरदर्द रहता हैं? तो यह अलार्मिंग साइन हो सकता है ,क्योंकि ये माइग्रेन की वजह है। माइग्रेन तब और गंभीर हो जाता है जब ये क्रोनिक माइग्रेन में बदल जाए। 300 से अधिक प्रकार के सिरदर्द होते हैं, लेकिन केवल 10% ही सिरदर्द के कारणो अभी तक पता लग पाया है ।
क्रोनिक माइग्रेन हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर और डिप्रेशन की वजह बनता है। माइग्रेन के सिरदर्द के 2 प्रकार होते हैं – प्राइमरी और सेकेंडरी। सेकेंडरी माइग्रेन अन्य बीमारियों की वजह से होता है, हालाँकि सबसे ज्यादा प्राइमरी माइग्रेन ही होता है। ये एक प्रोटोटाइप सिरदर्द होता है और इसे माइग्रेन के रूप में जाना जाता है।
माइग्रेन के सिर दर्द की शुरुआत के पीछे कई वजह और फूड्स जिम्मेदार हो सकते हैं। एसिडटी, तनाव, मोटापा, नींद की कमी या ज़्यादा होना, तंत्रिका संबंधी कारण, हाई ब्लड प्रेशर , धूम्रपान, बहुत अधिक गैजेट्स का यूज, महिलाओं में हार्मोनल बदलाव और अनुवंशिक कारण भी इसके लिए जिम्मेदार बनते हैं। इसमें सबसे ज़्यादा ख़तरा युवाओं को होता हैं । 20 से 40 साल की ऐज के युवा ख़ास तौर में महिलाओं में माइग्रेन ज़्यादा पाया जाता हैं । एस्ट्रोजन के लेवल के असंतुलन की वजह से महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक माइग्रेन होता है। Also Read : यह तीनों राशि के जातकों को रहना होगा सावधान जाने कैसा रहेगा सप्ताह
माइग्रेन के ट्रिगर को सही समय पर पहचानना जरूरी
माइग्रेन होने का कारण कई बार हमारी डाइट और आसपास की कंडीशन से भी जुड़ा होता है। अगर एक महीने में आपको 8-15 दिन सिरदर्द रहता है तो आपको यह ध्यान देना होगा कि आपके सिर दर्द की वजह क्या है।कॉफीख् चॉकलेट, पनीर, चीज, मशरूम, प्रॉसेसेड फूड, खमीर वाले खाने, गरिष्ठ भोजन, नींद की कमी या अधिकता, बहुत गर्मी या ठंडक आदि ये सब माइग्रेन को बढ़ाते हैं। वहीं, कुछ दवाएं भी माइग्रेन का वजह बनती हैं। सिर दर्द को हल्के में न लें और समय रहते डाक्टर से मिले । Also Read : आज इस राशि के लोगो के खुल सकते है तरक्की के रास्ते, जानिए 12 अप्रैल 2022 का राशिफल