अगर आप भी ऐसे करती है वर्कआउट तो हो जाए सावधान, हो सकता है बड़ा नुकसान

वर्कआउट करना बहुत ही फायदेमंद होता है । अगर हम सुबह प्रतिदिन वर्कआउट करते है तो इससे हमारा शरीर स्वाथ्य रहता है । वर्कआउट हमें अपने आस पास फैलने वाली बीमारी से भी बचाता है । अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें हर रोज 2-3 घंटे वर्कआउट करना ही चाहिए । लेकिन आज हम बात करने वाले है किस समय वर्क आउट करने पर महिलाओं को दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है । इसलिए अच्छा यही होगा की महिलाएं उस समय वर्कआउट न करें ।

सर्जरी के समय

अगर किसी कारण से महिला का सर्जरी हुआ है तो उस समय वर्कआउट करना उसके लिए नुकसानदेय हो सकता है । इसके लिए बेहतर यही होगा की महिला कुछ दिन के लिए अपना वर्कआउट बंद कर दें ।

प्रेगनेंसी में 

अगर कोई भी महिला गर्भवती है तो , कुछ समय के लिए उसे अपना वर्कआउट रोक देना चाहिए । अगर इस दौरान आप ऐसा करते है तो , यह मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है । अगर फिर भी आप वर्कआउट कर रही है तो एक बात डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए ।

पीरियड्स के समय

पीरियड्स के दौरान भी महिलाओं और लड़कियों को वर्कआउट करने से बचना चाहिए । पीरियड्स में ब्लडफ्लो की वजह से महिलाओं का बहुत सारा खून निकलकर गिरने लगता है , जिससे महिलाओं को कमजोरी महसूस होती है । इसलिए ऐसे समय पर वर्कआउट नही करना चाहिए। Also Read : ऐसी होनी चाहिए लड़कियों के लिए GYM ड्रेस, भूलकर भी वर्कआउट के दौरान नहीं करे ये गलतिया

बॉडी पेन के समय

अगर महिलाओं के शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द महसूस हो रहा है तो , उस समय वर्कआउट करना नुकसान देय साबित हो सकता है । महिलाओं को जब दर्द से आराम मिल जाए तब ही वर्कआउट करना चाहिए । इसके साथ ही कोई भी वर्कआउट करते समय अपने शरीर के जरूरत के हिसाब से ही वर्कआउट करना चाहिए। Also Read : वर्कआउट ड्रेस के कारण जरीन खान को होना पड़ रह हैं शर्मिंदा… विडियो हो रही हैं वायरल