90 के दशक में सबसे मशहूर एक्ट्रेस रवीना टंडन बॉलीवुड की जान रह चुकी है। टिप टिप बरसा पानी में उनके डांस मूव लोगों को आज भी याद है। रवीना टंडन की उम्र लगभग 47 साल की हो गई है और वह अपनी फिटनेस के जरिए यंग अभिनेत्रियों को कड़ी टक्कर देती है। क्या आपने कभी सोचा है कि 47 साल की उम्र में भी इतनी यंग और फिट रहने के लिए रवीना टंडन क्या खाती हैं। अगर आप भी 47 की उम्र में यंग और फिट रहना चाहते हैं तो आइए आपको इस खूबसूरती का राज बताते हैं।
रवीना ने बताया कि दही में एंटी ऑक्सीडेंट और लैक्टिक एसिड ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो स्क्रीन के कॉलेजन को बढ़ाने में बहुत ही सहायता करता है। इसके जरिए स्किन हेल्दी रहती है इसी के साथ दही और फ्रूट्स इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को बूट करने में भी मदद करता है।
क्या है रवीना की डेट टु डे डाइट
अभिनेत्री ने खुद बताया कि उन्होंने बहुत सारी चीजों को मिक्स करके खाना काफी पसंद किया है। इसी के साथ वह किसी भी तरह के खाने से परहेज नहीं करती हैं। हालांकि वह अपनी डेली डाइट में सिंपल दाल भाजी रोटी और दही का ही इस्तेमाल करती हैं। रवीना को दही काफी ज्यादा पसंद है और वह कहती है कि दही पेट को ठंडा रखने का भी काम करता है और पाचन में भी मदद करता है।
सीक्रेट टॉनिक
रवीना ने होममेड काढ़ा की रेसिपी भी शेयर की है। इसे उन्होंने कोरोनावायरस के दौरान पीना शुरू किया था। होममेड काढ़ा बनाने के लिए ऑर्गेनिक हल्दी, लोंग, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन और थोड़े से घी का इस्तेमाल किया जाता है। इससे एक्टिव और चुस्त रहते हैं इसी के साथ वजन भी कंट्रोल में रहता है।
रवीना को पसंद है चीज़ और बटर
एक इंटरव्यू के दौरान रवीना ने बताया कि उन्हें चीज़ और बटर काफी ज्यादा पसंद है। हालांकि इन चीजों का सेवन वह कम मात्रा में करती हैं।
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स्विमिंग है रवीना की फेवरेट
रवीना को स्विमिंग योग और कार्डियो करना बहुत ही पसंद है और वह यह सब काम अपने घर पर ही करती हैं। सोशल मीडिया पर रवीना ने योग करते हुए कई बार वीडियो भी शेयर की हुई है। Also Read :इस वजह से रवीना टंडन देखना पसंद नहीं करती अजय देवगन की शक्ल
क्या है रवीना की चीट मील
रवीना ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि उन्हें अपनी मां के हाथ की मिल्क बर्फी बहुत ही ज्यादा पसंद है जिसे घी चीनी और खोया से बनाया जाता है। Also Read :कैटरीना कैफ से लेकर रवीना टंडन तक बॉलीवुड की इन हसीनाओं ने भरी बारिश में किया कातिलाना डांस