गर्मी के मौसम में तरबूज के शौकीन सभी घर में मिल जाएंगे. इसे खाने से गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती हैं. दरअसल इससे शरीर को काफी चमत्कारी फायदे भी पहुँचते हैं. इसमें फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती हैं जोकि सेहत के लिए काफी लाभकारी होती हैं. इससे फायदे तो लगभग सभी जानते होंगे लेकिन आज इस लेख में हम तरबूज से होने वाले नुकसान के बारे में बताएगे.
1) डायरिया (तरबूज)
तरबूज में पानी की मात्रा काफी अधिक होती हैं. इसके आलावा ये डायटरी फाइबर का भी बड़ा स्रोत्र होता हैं लेकिन इसके अधिक सेवन दस्त और पेट फूलना सहित पाचन सम्बन्धी परेशानी हो सकती हैं. ALSO READ: करेला खाने के बाद भूल से भी न खाए ये 5 चीजें, काटने पड़ सकते हैं अस्पताल के चक्कर
2) तरबूज से ग्लूकोस का स्तर बढ़ना
डायबिटीज के रोगियों के लिए तरबूज खाना बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता हैं. अधिक खाने से शरीर में ग्लूकोस की मात्रा बढ़ सकती हैं. इससे डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा भी होता हैं.
3) तरबूज से लीवर में सूजन की समस्या
जो लोग शराब का अधिक सेवन करते हैं उन्हें अधिक मात्रा ने तरबूज में नहीं खाना चाहिए. दरअसल तरबूज लाइकोपीन होता हैं जोकि शराब के रिएक्शन कर सकता हैं. जिससे लीवर में सूजन की समस्या हो सकती हैं.
4) तरबूज से ओवर- हाइड्रेशन
शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने को ओवर- हाइड्रेशन कहा जाता हैं. जिससे शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने लगती हैं. ज्यादा तरबूज खाने से शरीर में पानी का स्तर बढ़ जाता हैं. फिर अगर शरीर से अतिरिक्त पानी नहीं निकला जाता हैं तो इससे शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ जाती है और इससे पैरो में सूजन और किडनी कमजोर हो सकती हैं. ALSO READ: अगर आपके बच्चें भी हैं आम के शौकीन तो हो जाए सावधान, ये छोटी से गलती पड़ सकती हैं भारी
5) तरबूज से दिल सम्बन्धी समस्या
तरबूज में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती हैं. जोकि शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं. इसके आलावा इलेक्ट्रोलाइट फंक्शन को बनाये रखने में भी काफी मदद करता हैं और हमारे दिल को मजबूत बनाता हैं. यहाँ तक कि इससे हमारी हड्डियाँ और मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं लेकिन पोटेशियम की अधिक मात्रा दिल सम्बन्धी समस्याओं को न्यौता देती हैं.
